坐月子一般需要多久時間

2019-06-07 05:03:17 来源: 昌都信息港

  随着预产期的到来,妈妈们和家人不仅要准备迎接宝宝新生的物品,更要清楚了解产后妈妈们应该如何护理和调养身体。产后妈妈们的身体肯定会很虚弱,身体大大降低,而月子期间是妈妈们身体复原和调养的时期,妈妈们应该利用正确的食补和休养方法,是身体得到更好的恢复,让妈妈们的皮肤恢复年轻光泽,身材完美。要是月子做不好就很容易导致皮肤松弛,明显变老,还可能导致身材变形。所以妈妈们一定要抓紧月子这个黄金时期。下面就让我们一起了解一下如何坐月子吧!

  传统的坐月子从宝宝出生之日算起,一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期,百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”,即“小满月”,也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指生产后1~3个月。这里的3个月,对应的就是古人说的“百日为度”。

  現代醫學一般認為,坐月子的時間應該是42~46天,因為醫學上所講的產褥期是6~8周左右。惡露完全消失,以及你的子宮恢復到孕前大小的時間,大約就是這個時間。

  如果遇到一些特殊情况,一些妈妈还可能会延长自己坐月子的时间,比如感觉身体恢复得不好,或者剖腹产的伤口还没有完全愈合等。

  如何科学坐月子

  1、安静休养30~40天 产后重要的一件事即为“休息”,在这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与妹妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,让产妇充分休息:自然生产者休养三十天,部腹产、自然流产或人工流产者须延长休养的天数至四十天以上!

  2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一旦生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变得非常松垮,若产后即坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源,所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或晚上,均应卧床休息。

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