平时如何辟谷减肥呢 辟谷的含义toutiao

2019-01-13 10:25:01 来源: 昌都信息港

平时如何辟谷减肥呢 辟谷的含义   辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区,以及日本等国也受到不少人追捧。国外有断食等方法,都来源于辟谷的概念。古代人认为,食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。是为辟谷术早的理论根据。但是辟谷并不可取,不然会损害的身体健康。下面普及关于辟谷的相关知识。

一、辟谷的种类

  1、服气辟谷:

  "服气辟谷"即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物,每日减食一口,递减至十日而全断,有的主张不强行辟谷,待服气功深,至三年后,便会自然断谷。

  2、服药辟谷:

  "服药辟谷"即用服食药物以代替谷食。药方甚多,有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻、栗、酥、及茯苓、黄精、天门辟谷冬、术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,于断谷后口服一二丸,以代谷食。有取高营养而难消化之物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿,再服药以养所食之物,据说可以达到辟谷三年。

二、辟谷的原理宝宝咳嗽不能吃什么
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  1、人体的衰老和疾病,主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵,产生了有害物质,使人体慢性中毒,故从人体健康而言,人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等,而以粪便危害。大肠是专门收纳粪便的,如果清除不尽,就会产生多种毒素,变成各种慢性疾病加工厂,为百病之源,所以要想治病,须先清理肠胃,以保持体内内环境、内空间清洁,从而促进各脏腑功能,提高免疫能力。

  2、辟谷也是健美的好方法,它从根本上解决了能量的吸收问题,不仅使胖人能瘦下来,而且还能使瘦人胖起来,皮肤光泽润洁,起到双向调节作用。

  3、从气功养生、修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于"缺食夺气"的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,夺取大自然的宇宙真气,同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径小孩咳嗽吃什么好的快
。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。

三、辟谷的注意事项有哪些

  1、辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。

  2、辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化,如果不恰当运用,会影响身心健康。

  3、辟谷期间的诱惑,是来自于亲人不理解,劝你吃饭时,辟谷者就得采取方法,说已经吃过了,这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑,特别是前三天,就要时时给自己强化训练,不饥饿,在辟谷,吃的是自然能量,这种信念力作用下,就会度过心理饮食诱惑关。

  4、辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了,这是辟谷成功的关键。

  5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质。喝矿泉水,要多饮水,每天至少要喝五六瓶水,多者可以七八瓶。

  6、辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡,辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。

四、辟谷应该怎么做

  1、低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

  2、中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

  3、高层次断水:不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次5个月的宝宝咳嗽怎么办

  4、对于治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。为实用而练辟谷者,如野外作业突然断粮,或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫,可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。

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