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气功只是教你更好的运用这口气_0toutiao

2019-01-12 03:30:07
气功只是教你更好的运用这口气 内功之所以能够治病养生,是因为它能使人体练就一股真气,从而帮助自身摄取氧气、疏通经络、排毒等。说到真气,其实就是氧气,修炼内功能对身体的供氧量大大提升,从而让病了的器官、损伤的经络等等恢复活力,得到自然修复。就好象一个垂危的病人已经不满足于正常的空气,得需要氧气瓶才能存活的道理一样。要是能这么看小儿风寒咳嗽
,你就会明白其实气功并没有什么奇妙。人活着就是因为有一口气在!气功只是教你更好的运用这口气。

一、呼吸方法:

普通人的呼吸短促而粗浅,呼吸节奏急而快,经过胸腔就呼出来,所以氧气很少到达身体深处,睡眠时如果身体缺氧就容易打鼾,甚至猝死。

练气功的人一般用的是腹式呼吸法,气息细腻而深长,直入丹田。尽量用鼻子呼吸,别用口腔。呼吸时节奏缓慢,几乎没有声音。

要渐渐把以前的呼吸方法摒弃,改用气功呼吸法,你刚开始改呼吸方法的时候可能会不习惯,觉得喘不过气来,没关系,那就张开嘴大吐大吸一口来换换气,换气之后继续练,久而久之你就习惯成自然,等于无时无刻都在练功了。

二、运用意念:

意念就是意识、意志,意念是指导真气运行的指挥官,所以练功时要多用意念指挥,锻炼出强大的意志力宝宝咳嗽反复发烧怎么回事
,当你可以随心所欲的运用意念以后,可以说意念到哪真气就会跟着到哪。

基本运气疗伤法

可以站着练,可以坐着练,也可以躺着练,怎么觉得舒服怎么练。

闭上双眼,先意守丹田几分钟,要做到心无杂念,全身放松,方可运气。运气方法如下:

吸气时意念随气息进入丹田,呼气时意念从丹田转移到患处。如:肝脏有病,呼气的时候你的注意力就从丹田转移到肝脏,转移时用心去感知它观察它,反复如此,就可以对该患处进行主动供氧和排毒。

注意事项:练功时应该在空气清新的环境里,尽量保持空气流通。有些人睡觉喜欢紧锁门窗,弄得一屋子二氧化碳和废气,每天累了就在这样的环境里睡,各个器官不能得到充分的呼吸舒展,久而久之这是对身体很不利的,当然出毛病小孩发烧40度

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